食事制限ある?酵素ダイエット

どういったダイエット法を試す場合も忘れてはいけないことですが、酵素ドリンクを利用する際にもしっかり水分を摂取することはとても大切なことです。
ミネラルウォーター、それが無理だったら、浄水した水を次の作業に移る前に飲む習慣をつけるなどをして、カラダの中の水分が足りなくならないようにしたらいいと思う!!お茶やコーヒーでも水分補給になると思われがちですが、それでは水分補給にはなりませんし、せっかく酵素を体内に摂り入れても消費されてしまうため、水や白湯を飲むことがポイントとなります。
酵素ダイエットを行う際、短期間で効果をあげようとするなら、なにかと邪魔のはいりやすい平日ではなく、週末に決行しましょう。
期間としては、ファスティングを長期間行うより、復食期間を長くとることを意識したほうが、リバウンド防止につながるでしょう。
もう1つ、気をつけてほしいことに、ダイエット後の心構えがあります。
終了後、つい暴飲暴食しがちです。
結果、ほぼ100パーセント、リバウンドを招きますので、ダイエットをした後は、している最中よりも、意識して食事量に気を配るようにしてください。
最近、私の周囲では、断食断食がブームです。
せっかくなので、私も取り組んでみました。
ですが、すごくきつくてなんとか「断食?!」大丈夫?と不安な人、断食の間はがんばって耐えきれたものの、その後に食べ続けてしまって、苦労の末に減った分もちゃんとリバウンドしてしまいました。

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